Tips Bugar Saat Ibadah

• Latihan jalan sebelum berangkat (jika mampu minimal 7 km, seminggu satu kali)

• Kurangi kegiatan yang tak perlu

• Istirahat dan tidur cukup

• Makan bergizi dan teratur

• Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air

Tips hindari sakit Batuk

• Bawa pakaian hangat

• Gunakan penghangat leher

• Bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air

• Jangan minum dingin

Tips hindari Influenza

• Imunisasi

• Jaga kebersihan

• Istirahat cukup

• Makan buah dan sayur

• Pakai masker

Tip menahan dingin

• Siapkan pakaian hangat di tas tentengan

• Pakai baju hanoman

• Pakai krim pelembab